co polecacie

Witam, chciałbym dowiedzieć się jakie dawkowanie polecacie jeżeli chodzi o napalm + detonator... problem jest w tym, że na każdej stronie z detonatorem jest napisane inaczej... chciałbym o ocenę i pomoc mojej rozpiski: Dni treningowe: detonator na czczo napalm 30 min przed treningiem detonator od razu po skończonym treningu Dni nietreningowe: no i [...]

Witam Panowie jakie BCAA bezsmakowe na ta chwile polecacie? Z tego co znalalzem jest tak naprawde niewielki wybor(ale jakis jest tylko ciezko zdecydowac ktore pewne po takiej ilosci ostatnimi czasy afer z suplami :-)) Nie propoujcie mi smakowego bcaa bo jakos nielubie tych wszystkich dziwnych dodatkow smakowych lubie czysty proch ;-D

jaki polecacie trening masowy ;p bo chudy jestem;< a sprzydalo by sie tak z 3-4 kg . co do diety to wpjerdzielam co popadnie podono tak najlepiej ;] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c0a396a6bd3242ffa933cec67af7feb7.jpg

[...] dołu oraz środka klatki nadmiar tkanki tłuszczowej widoczny jest w okolicach sutków. I tu moje pytania: -Czy ktoś z Was walczył z tym podobnie jak ja i w jaki sposób? -jakie ćwiczenia polecacie na klatkę z naciskiem na okolice sutków (tak wiem ze śmiesznie to brzmi) -i co ogólnie radzicie aby problem zniknął Z góry dziękuje za pomoc ;)

Witam. Jak w temacie- jakie polecacie cwiczenia na wzmocnienie nog (ud) bez obciazania stawu kolanowego? Obecnie mam 'nadwyreżone' stawy (cwicze capoeira i akrobatyke), ortopeda przepisal mi co najmniej dwa miesiace przez cwiczen, biore glukozamine olipmu, gelatinat (zalatyna w kapsulkach), tran + nieco galaretek itp. Normalne cwiczenia na silowni [...]

No właśnie co na to cholerstwo polecacie wykluczając solarke (nie chciałbym go tylko maskować ale sie go pozbyć!) Cynk tu może pomóc?? I jeszcze jedna sprawa..na cyklu syfów NIE MAM ale jak tylko odstawiam teścia od razu wyskakują..jak go dowale po paru dniach momentalnie znika (a właściwie to są to takie czerwone plamki..nie syf wypełniony ropą) [...]

Siema,mam 17 lat,około 190,82 kg,moj staż na siłowni to 1 rok.Diete stosuje,mam dobry plan treningowy,który dobrze srpawdziłem. Mam problem którą odżywke wybrac bo chce którąś zakupic : Nitrobolon II,Shotgun,NO - Burst czy poprostu jakąś kreatyne ? Co do kreatyny to już ją stosowałem.Co byście polecili,albo juz sam sprawdziliscie i polecacie

[...] Jaką dietę opracować, mógłby mi ktoś z tym pomóc? Chciałbym również do diety zastosować kreatynę i tu kolejne pytanie, jakiego rodzaju? Na Allegro widziałem dużo tego, ale którą polecacie? Uprawiam koszykówkę i dużo jem, najwidoczniej nie tego co trzeba. Mam strasznie dobrą przemianę materii. Da się jakoś temu zaradzić? Z góry dziękuję.

[...] cwiczen i jak cwiczyć i co ile partie i td? I czy mogli byście mi doradzić coś taniego na rzeźbę? ze spaleniem tłuszczu nie ma problemu, zabieram się do biegania i to na lajcie , kiedyś biegałem całkiem dużo bo aż po 10-15km i rezultaty w spalaniu było widać. I czy na kaloryfer polecacie szóstkę weidera? Z góry dziękuję i czekam na jakies odp :)

Witam. Mam kilka pytan odnosnie tego co jesc na diecie. To prawda zeby nie jesc smazonych rzeczy? Czesto jem na kolacje kurczaka z warzywami z patelni. Podobno smazone jajka nie sa najlepszym pomyslem, to prawda? Co z gotowanymi? Polecacie np. makrele? sledzie? Jesli chodzi o twarog to jadam go ok 1,3h przed snem, to dobrze? Pomnieszany z jogurtem [...]

[...] serwatkowe a w wiosne *hmb 1kl-0,5KL tez w proszku a teraz pytania : * co sadzicie o nitro bolonie albo deca stack zamiast ???? kreatyny albo dodatkowo ??????? * podajcie konkretne linki suplów najlepiej na alegro ktore polecacie * jakie odżywki powinienem jeszcze dokupić ????? oczywiscie podstawa bedzie w zbogacona dieta czyli obioady

[...] zaciekawił mnie ten specyfik. Chcę sobie zrobić z nim cykl tylko nie wiem co z nim brać?? Kupiłbym 2 puchy xpanda, ale może wy mi polecicie cos tańszego, a dobrego?? Bo cykl mógłby trwać ok 40-50 dni, a na jednej puszce tylko 3 tyg. Co mi polecacie?? Czekam na wyczerpujące odpowiedzi i z góry dziękuje. Oczywiście zależy mi na masie i sile. pozdr

[...] zacznijmy od tego ze mam 170cm wzrostu 82kg wagi jak narazie wiecej tluszczyku zamierzam wygladac jak adrianelblag.fotka.pl <---- moj znajomy mam do wydania 150 zl co mi polecacie wiem ze kreatyna ale co jeszcze? z gory dziekuje tak pozatym mam 15 lat staz okolo 3 miechow prosze nie pisac postow w stylu nie rob masy itp ani ze jestem za mlody

[...] w ciągu którego przytyłem jak na razie 5-6 kg a planuję jeszcze 2 kg przez następne 2,5 tygodnia. Ćwiczę na sucho (trening + odpowiednia dieta). Mam pytanie: co mi polecacie do zrobienia poxniej ? Wyrzeźbienie się ? (bo oczywiscie definicja mięsnia jest mało podkreślona) Czy moze dalszy cykl na masę po regeneracji (jestem początkujący - [...]

Przymierzam się od stycznia do prohormonów. Do tej pory były różne suple ale nigdy prohormonów ani koksów. Co wziąć i jak ? Myślałem o h-drolu lub epi co lepsze? może polecacie coś innego? Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 74 Wzrost: 185 na siłowni: od 5 lat Cel kilka kg masy mięśniowej

Jakie polecacie? Poza witaminami biorę jedynie omegę więc raczej nic nie będzie kolidować.Ćwiczę dosyć sporo bo bywa to siłownia 2-3x razy (staram się 3 ale jak w szkole coś dowalą to ciężko).1-2x w tygodniu ostrzejszy meczyk w kosza bo wyjścia tak sobie porzucać nie liczę. Z napocin to tyle, chyba że jeszcze 1x w tygodniu bieganko i 3x [...]

[...] ważyłem 78 kg ale podczas ćwiczeniom na masę udało mi się uzyskąc dodatkowo 10 kg. Teraz chciałbym tą uzyskaną tkankę tłuszczową stracić. Jakie treningi na siłownie polecacie i jakie odżywki ( mam zakupione już tabletki trec clenburexin oraz BCAA G-force oraz pozostało mi z 700 gr gajnera Trec mass XXL). Chodziłem na siłownie 4 razy w [...]

[...] na sile cwiczylem malymi ciezarami zeby jakoss sie wyzezbic chcialbym kupic bialko aby przybrac na masie miesniowej i wgl waze 66kg a chcialbym z 75kg jakie najlepiej polecacie bialko i jak cwiczyc diety narazie nie mam jak kupie bialko to bede cos kombinowal i czy dieta jest bardzo potrzebna do tego czy codzienne jedzenie moich 5 [...]

[...] glutamina to pic na wodę, ale może warto przyswoić ją razem z BCAA ? Co z argininą ? Pomaga przy wydzielaniu hormonu wzrostu ? Jest skuteczna ? Jeśli tak to w jakiej formie ? Jakie bcaa polecacie podczas diety redukcyjnej ? I jeszcze jedno, aby nie otwierać nowego tematu. Wiecie coś na temat spalacza Fastin ? Pozdrawiam ! Z góry dzięki za odp.

Witam, moje pytanie brzmi jak w temacie. Dla wyjaśnienia... Chłopak 190 wzrostu, 7x kg, 17 lat - co brać aby naprać masy? Po prostu szybciej tyć.. Mam zamiar zaczął ćwiczyć (raczej średnio intensywnie), lecz głównie mi zależy aby przybraź tak do 8x przynajmniej. Wiem jeść wiecej, ale na co się głównie nastawić? Polecacie jakąś dietkę konkretną? [...]